整理整頓、片付け、掃除が苦手な発達障害の方へ

シンプルな部屋にすると気分が違います!

 

 

私は本当に家の片付けが苦手です。
整理整頓は中でも一番苦手分野
一日に何回も何回も
探しものをしているような状態でした。

 

 

自分では分かる所に置いたつもりでも
ふと気づいたときには
忘れている事が多いのです。

 

 

ですが、これから紹介するポイントにそって
少しずつ片付けていけば
お部屋も気分もスッキリすること、間違いなしです。

 

 

是非試してみてください!

 

片付けでお部屋をスッキリする秘訣

いる?いらない?期間を決めて捨てる

 

 

 

「いつかこの袋使えるかも!」
「今度このリボンで何か作ろう」


そう考えながら5年も6年もたってしまった
経験はありませんか?

 

「これは使わないまま1年たったら捨てる。」
とあらかじめ決めておく事で
捨てる時にも踏ん切りがつきます。

 

机の上の使っていない物は箱に入れる

使いかけの物、読みかけの本などを

机の上に置いておくと
とても汚らしい印象になります。

 

そこで、取りあえず机の上の物を入れる
箱を用意しましょう。
後で余裕がある時に、箱の中のものを
棚などに片付けていけば良いのです。

 

「取りあえずの箱」を使えばキレイに見えます。

 

引き出しの物を入れる位置を考える

一番取りやすい部分

一番良く使うものを。

 

取り出しにくい所は
あまり使わないものを。

 

自分の身長に合わせて
物を置く位置を決めておけば
片付けもラクになります。

 

※カタログショッピングはしない
不必要な物まで買ってしまいますので、
カタログを見るのはやめておきましょう。

 

物を捨てるのがファーストステップ?

物が捨てられず、部屋がちらかるというタイプ。

 

整理整頓の方法がわからなくて部屋がちらかるというタイプ。

タイプで分けると、この2つになります。

 

 

どちらのタイプも
出来るだけ物を減らす事で
部屋がシンプル化されて
お部屋がスッキリするのです。

 

散らかる理由の一つに、物が多いという原因もあります。

シンプルな生活が、スッキリした部屋を生み出すのです。

 

次のページでは気持ちをリラックス
させる方法についてお話します。
自分に合った方法がきっと見つかります!

 

 

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