ずっと気分が落ち込みがちな状態が続いている発達障害の方へ

身だしなみを整えるだけで
こんなに気分が良くなるんですね!

 

 

身だしなみに気を使うことも
マナーとして必要なことです。

 

 

しかし発達障害の人の症状として
感覚過敏を持っている人は
ある特定の服装しか着たくない方もいます。

 

 

他にもこだわりがつよく、
同じ服を着る人もいます。
身だしなみに無頓着
なってしまう人もいるようです。

 

 

しかし身だしなみを整えるのは
社会人としてとても大切な事です。

 

 

その場所や時間、シチュエーションにあった
正しい服装やお化粧などが出来るように
気を配りたいものです。

 

第一印象を大きく左右するのは、身だしなみです。

ここでは、身だしなみの整え方について説明していきます。

 

身だしなみを整える

化粧を全くしないというのは
他人に対する思いやりに欠けています。
清潔なメイクを心がける事が必要です。

 

 

おしゃれに関心を持ち始めると、

 

 

 

 

もっときれいになりたい、
もっとおしゃれについて勉強してみたい!


 

 

と自然にやる気が出てくるので、
まずはメイクをすることから始めてみませんか。

 

 

男性の場合は清潔感のある服装をして、
無精ひげなどに気をつけます。

 

興味が無くても、まずはトライしてみる事が大切です。

マナーとしての身だしなみを、習慣付けていきましょう。

 

身だしなみで気分が変わる?

発達障害の二次障害などで

鬱病をもっている方や、
不安障害を併存している方は、
気分が落ち込みがちになってしまいます。

 

外にでたくない。なにもやる気がおきない。
そんな時は身だしなみを整えてみることで
気分が前向きになる事があるのです。

 

 

いつもより気合いを入れてお化粧をする。
清潔感のある服を着る。
態度も「前向きな自分」になりきってシャキシャキ行動する。
笑顔をつくってみる。

 

などなど、行動を先に起こすことで
不思議と気持ちが前向きになります。

 

 

もし気分が落ち込むときは
「違う自分」「理想の自分」になりきれるように
演技する事も、あなたの気分をアップさせるコツです。

 

 

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人の為のアドバイスをお話します。
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